無論是交往期間或分手後，都有可能碰到對方表明對你沒有感覺。可能的原因有很多，或許他突然發現外面的花花世界有更多更好的人。也可能是兩人長期交往當中出現了太多的問題，又無法適時得到解決，最終把感情給磨光了。

那麼碰到這種狀況該如何挽回呢？遇到這種情況很多人會不知所措，畢竟沒感覺是一個很抽象的形容，又要如何讓他對你重新點燃愛火？我們有多年研究情感問題的經驗，及輔導無數情侶成功挽回的案例，絕對可以幫你找出一個具體的挽回方針，讓你不再迷惘，快速挽回你的愛情。若是你想了解更多挽回細節，用最有效率的方式挽回，一定要看我們的＜愛情時光機＞課程。

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1.敢於主動降級

當你在交往期間遇到另一伴對你冷淡，或是更直接地攤牌說對你真的沒有感覺。很多人直覺會做的是再堅持去談，哀求或打悲情牌等等的。但通常在對方對你沒感覺的情況下，你再繼續努力看看大多數下場都是不好的。除非是對方對你還有愛的狀況，比方說你的周邊異性太多，讓對方不安全感很強等等的。這種有愛的情況，你把會讓對方恐懼的因素改掉，對方的感覺很有可能可以快速回來。

但如果比較不幸是真的就是沒感覺，那對方再提試試看，或自己再提試試看，都很難再把感覺拉回來。那我會建議你不如主動向對方提出分手，不要讓關係再苟延殘喘到對方先提。這種時候對方很可能會嚇到，因為本來是對方在策畫分手，想不到被你先提出，對方很可能還沒準備好失去你。以我們的經驗也碰到過，對方主動哀求說要回來，都是有可能的，死抓著關係反而不好。

降級後很多人會犯的一個錯誤是直接疏遠對方，這其實不必要，甚至還可以類似交往期間一樣互動，只是你要把界線畫出來說哪些行為是情侶限定的。比方說女生如果連性愛什麼都給，反而會讓男生失去挽回的動力，畢竟他不用努力就什麼都得到了。但用有界限的相處方式，是很有機會再勾引回來的。

如果最不幸的狀況，他真的太冷淡了，難以執行朋友挽回法，我會建議你直接冷凍，然後接＜愛情時光機＞中的「六十天挽回計畫」。

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2.讓另一半重新有感覺的三種改變

第一種：首先你可以強化當初你吸引到對方的地方，當然有感覺是一種非常抽象的形容，但是你仔細想想當初交往前（吸引階段）跟交往前期，另一半一定有透露一些具體的訊息是對方很喜歡的。

 比方說上進心，你的另一半覺得大多數人下班就是看電視、玩遊戲，但是你還會讀書、進修、健身，覺得這樣的你很棒。或者是你很好玩，你會帶另一半去做很多意想不到的活動。也可能是你很細心，或者特別浪漫，都有可能。

但是隨著交往時間拉長，你人也懶了，慢慢失去這些當初吸引另一半的元素。所以你現在的功課就是找回當初吸引對方的元素再去強化，甚至你可以強化得比當初更好。

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第二種：足夠大幅度的有效改變自己，這時候你可能會想問：「沒感覺這種問題這麼抽象，該如何改變？」但是你仔細回想前任是怎麼抱怨你的？你一定可以從分手前，冷淡、疏遠期間的抱怨找出一些蛛絲馬跡。很少有情侶的感情是一夕之間突然死亡的，正常情況對方一定會提出你究竟欠缺什麼，為什麼另一半對你日漸淡了？這些都是對方給你的很明確的指引，你要根據他的需求去修復沒感覺這個問題。

第三種：外表上的改變，或許你聽了會覺得很膚淺，為什麼兩人的情感還要依附在外表上等等的。但是我們回歸兩性的吸引、生物的本能，外表依然是一個無法迴避的環節。可能你當初吸引到對方的時候身材還不錯，可是隨著交往久了，打扮跟體態就越來越隨便，對方也覺得你越來越沒有魅力。

去買一些書做穿搭的研究，讓自己每周都有幾天健身的習慣，吃健康的食物，戒掉洋芋片，都是很有效的改變方法。舉個例子，像我們以前有學員，她是女生分手後去健身，就很認真練屁股，身材變得非常好。結果前男友看到改變這麼大，馬上後悔就回來了。或許很膚淺，但是在生物本能的吸引上來說，外表就是一個最有效的挽回利器。

3.挽回的秘招：假想敵中隊

人的心態很奇妙，一個東西如果是他自己不要那OK，但如果是被搶走的，他就會想要再搶回來。所以你千萬不要表現得好像自己分手後沒人要，才想要去挽回他。利用假想敵能夠快速讓對方重新對你有感覺，也能給對方一種急迫性，讓對方體認到真的會失去你，而不是你會無限期等候的概念，然後對方又因此很不急，可以無限拖延復合的時程，我們最終的目的是讓對方主動想挽回你。而且事實上這也很合理，兩人分手後你重新再去社交，完全ok。

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但是假想敵不是這麼容易操作的，也有限制條件必須符合才能做。做的時候不能做太絕，讓對方覺得兩人完全無望，又不能做得太假，讓對方覺得你只是在演戲想挽回。因此在＜愛情時光機＞課程中，我們有很詳細的介紹這招「假想敵中隊」正確的操作方式，讓前任對你的感覺就像往乾燥的稻草堆中丟一根火柴一樣，重新死灰復燃。

當然如果你夠幸運能夠在更早期，還未分手就看到這篇文章，那是最好的狀況。在我們的＜愛情時光機＞中有介紹熱戀、冷淡、疏遠、急凍，四個階段的應對方法，若你能夠及時發現問題並及時治療，就可以大大的省下挽回的時間。如果你想有更詳盡的了解，在我們的「核心模組」中有最詳細的介紹，直接在冷淡期就拯救你的感情。要是已經分手了，需要挽回也沒關係，我們的課程中有針對各種情況的詳盡解析，甚至包含到你被封鎖，我們都還是有辦法挽救你的感情。