讓長期關係由冷淡轉疏遠的三大殺手,該如何避免與化解?– 失戀診療室LoveDoc

維繫長期關係是一門情感必修的課題,如果你能在分手前察覺到不妙的預兆,先下踩剎車,甚至是逆轉,就可以大量省下不必要的挽回時間。而冷淡期通常是決定要繼續或疏遠的關鍵時刻,重點在於另一半的感受。此時一般來說也未與家人、朋友討論感情問題,如果你可以正確帶領,避開這三大殺手,重新升溫,對方非常高的機率也會合理化跟你再次熱戀。如果你現在也面臨感情熱度的問題,感受到另一半有警訊會跟你分手,一定要看我們的<愛情時光機>課程。

先讀完我們的免費文章分享,了解冷凍法挽回你需要注意的四大要點,再搭配<愛情時光機>課程,切記在執行的過程中反覆閱讀,確保自己的操作都是對的,才能最高速且有效地挽回你的關係。

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#殺手1:指責與輕蔑

長期關係中很常見一些指責,比如說:「現在都幾點了?這麼晚才回家,去哪了?小孩尿布不用換一下嗎?你從來不會擔心我跟孩子。」又或者是:「你買東西都不用看價錢?真的很誇張,你就是愛花錢又虛榮,從來不管家裡經濟如何。」有的更嚴重的感情殺手,還會加入人身攻擊的方式,比方說買衣服被攻擊身材:「這麼愛花錢真是一個敗家女,你這種身材穿什麼衣服都一樣,還要一直買小孩不用吃飯了。」這類的指責很容易將關係直接打到冰點,非常不OK。

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#殺手2:辯解與反擊

這時候如果是沒有看我們的<愛情時光機>的朋友,就不會理解到溝通的重要性。反而會跟隨直覺與不理性的情緒,去做出辯解與反擊。最常見的就是翻舊帳推卸責任:「你自己以前還不是一樣……。」但是這並沒有解決問題、溝通事情,只是在抒發自己的情緒而已。還有很多人會辯解反擊,把焦點模糊跟推責任到對方身上:「沒辦法啊!晚回來是因為你愛花錢,不加班哪夠你花啊?」把自己受到的傷害再還給對方,傷害自己最關心的人。

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#殺手3:負面解讀

當吵過架一回後,兩人很容易對彼此有很高的負面印象,這時候其中一方先釋出善意也可能被負面解讀。比方說冷戰多天後,太太好心煮一頓飯,先生反而說:「你是不是想下毒?這樣好早點領到我的遺產是不是?」又或者是跑去買了另一半喜歡的衣服,卻被負面解讀成:「你是突然良心發現了嗎?想要掩蓋自己的錯誤是不是?」

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#避免與化解的方法

前兩個殺手,其實主要是溝通的問題。很多人都會說交往中溝通很重要,這沒問題,但關鍵是對的溝通。直接撤離進入分手跟冷凍不一定好,這時候關係很可能還有救,總之先試著進行溝通,如果溝通無效才撤離。溝通盡量就事論事,不要情緒化又去指責。

若對方有情緒,你可以先表達同理心說:「我了解你的感受,這個事情這樣的確會讓你不好受……。」先去把對方的情緒拿掉,再去進行有效溝通。至於溝通的部分,舉例來說,如果這份工作比較晚下班,會影響到兩人的感情生活。那是不是考慮換個工作跟生活型態?又或者繼續堅持這份工作的理由是什麼?背後帶來的價值,與為兩人的未來的努力,是否有可能利益過於龐大,大到對方可接受這個缺點?

通常你理性溝通完,再冷淡個1~3天,對方就會想跟你主動聯絡。在冷淡期的時候先冷淡的人往往都是佔上風的。把自己的跟對方的心態拉回來,你也可以避免掉第三個感情殺手。

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 若是碰上第三個殺手,這分成兩個情況,情況一,你就是那個負能量的人,請你把自己的心態調整好,轉移注意力去做別的事或看看相簿,回憶過去兩人美好的回憶都好,不要再做糟糕的事情,把關係惡化。

當另一半對你好的時候,你卻對另一半很糟糕,這其實是在做出錯誤的懲罰,你在變相鼓勵另一半對你不好。情況二,若你是被丟負能量、被負面解讀的人,請你直接對對方冷淡,不要去鼓勵這樣的行為,也不需要再回到殺手二的循環,又開新戰場。

如果你真的很不幸,沒有溝通成功,甚至是示好了,卻還遇上第三個感情殺手。那當然就有比較高的機率要走到分手、挽回的階段了,但也別擔心,除了交往期間的維持熱度之外,<愛情時光機>花了很大量的篇幅在講各種情況的分手挽回,我們有數十套劇本跟多個台詞,內容之豐富,幾乎讓你稍微修改就能直接使用。就算你剛好碰上比較特殊的狀況,我們也有讀者提問的服務,直接拍影片,免費回答學員的問題。

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